La nutrition ayurvédique est un mystère que vous avez envie de percer plus clairement ?

Venez partager ces deux journées dédiées à l’alimentation du printemps.

Possibilité de s’inscrire à une journée ou les deux, au choix !

Le programme :

Samedi 15 Mars 2025 : 9h – 12h / 14h-17h
Dimanche 16 Mars 2025 : 9h30 – 13h / 14h – 16h30

• des temps de théorie autour de l’Ayurvéda,

• des temps de pratiques de Yoga stimulantes et dynamisantes,

• des temps d’apprentissage de la nutrition ayurvédique (théorie et cours de cuisine)

Le but :

Bien vivre la transition hiver/printemps en aidant l’organisme à retrouver de l’énergie.

Au printemps, notre corps est souvent encore alourdi et ralenti par la saison de l’hiver. Il peut être difficile de se relancer et de sortir de l’état de fatigue hivernale et de cette sensation de lourdeur physique et psychique.

Le printemps, c’est la saison où prédomine Kapha avec ses attributs “lourd”, “froid” et “humide”. Cela peut occasionner de la prise de poids, de la rétention d’eau, de la constipation, des lourdeurs, de la paresse, de la fatigue… Durant cette saison, il est important de stimuler, réchauffer, faire bouger, activer le plus possible, pour éviter que Kapha ne se déséquilibre.

Durant cette retraite urbaine de deux jours, avec la super professeur de yoga Margot et thérapeute ayurvédique, Valentine, nous vous accompagnons avec joie dans cette transition de l‘hiver au printemps.

Lieu : Sésam Lyon 7 – 49 rue de Marseille 69007

Frais de stage : 160€ – 140€ tarif réduit & abonnés*

Ce tarif réduit est réservé aux personnes avec un abonnement mensuel ET/OU aux personnes bénéficiant d’un tarif réduit (étudiant.e, RSA, chômage, AAH, etc)