Un voyage à l’intérieur de soi pour mieux vivre dans le monde extérieur…
Relié.e à la nature
Pleinement reconnue par l’OMS comme étant la médecine holistique la plus ancienne, l’Ayurvéda nous enseigne avant tout à connaître la vie et les principes de la nature.
Ayurvéda vient du Sanskrit “Ayur” qui veut dire la vie et “Veda” qui signifie la science, la connaissance.
Sagesse ancestrale
Enseignée oralement il y a plus de 5000 ans par des sages (rishis), l’Ayurvéda a traversé des millénaires grâces aux Vedas : les écrits qui retransmettent les sagesses indiennes ancestrales. Deux médecins phares Caraka puis Sushruta les ont ensuite retranscrits dans des livres portant respectivement leur noms (la Caraka Samhitā et la Sushruta Samhitā).
Une approche globale
Le but de l’Ayurvéda est non seulement de prévenir et guérir des problèmes de santé en adressant à la fois le corps et l’esprit mais surtout de permettre à chacun.e d’atteindre une vie sereine et harmonieuse.
L’Ayurveda part du principe simple et logique que tout sur Terre, dont l’humain est constitué des 5 éléments : éther, air, feu, eau, terre. Chaque individu vient au monde avec ces 5 éléments mais avec des proportions variables selon divers facteurs. Ces combinaisons d’éléments s’appellent les doshas ou énergies vitales et sont au nombre de trois :
Vata (Ether+Air)
Pitta (Feu+Eau)
Kapha (Terre+Eau)
Chaque personne possède ainsi une constitution unique dès sa conception et à vie (Prakriti) . Elle peut correspondre à un dosha ou à une combinaisons de doshas (V, P, K, VP, VK, PK,PV, KV, KP, VPK).
Chaque jour, lorsque vos doshas sont en équilibre, vous êtes en santé.
Dès qu’ils sont en déséquilibre, un terrain, susceptible d’entraîner des troubles ou des maladies, prend forme
UNE QUESTION D’ÉQUILIBRE
Le rôle de l’Ayurvéda est de vous aider à être à l’écoute de votre corps grâce à des outils personnalisés, naturels, simples, efficaces et agréables pour équilibrer et apprendre à apprécier votre vie à chaque instant.
DES SOLUTIONS NATURELLES
Les outils proposés dans ma pratique sont :
l’accompagnement vers une alimentation saine.
les conseils en hygiène de vie.
la découverte des bienfaits des plantes.
les massages et soins.
les accompagnements autour de la périnatalité (conception, fertilité, grossesse, postpartum) seul ou en couple.
les ateliers et stages alliant yoga, méditation et autres activités liées au bien-être telles que la peinture, l’écriture, la poésie, la danse, la randonnée…