Le Guide des meilleurs livres sur l'Ayurveda

Vous me demandez souvent mes conseils de livres pour aller plus loin dans la connaissance de l'Ayurveda. Je vous ai préparé ce petit listing qui sera sans doute amené à évoluer et qui selon moi, est une bonne base que je vous invite à partager à tout.e.s celleux qui se posent cette question :-)

1 - Le plus simple et accessible

Le Centre Sivananda est une institution reconnue dans le monde du Yoga. C'est donc sans hésitation que je vous conseille ce livre très coloré, plein de belles images et de résumés pratiques sur les différents piliers de l'Ayurveda. Idéal pour les débutants et les personnes souhaitant une approche plus pratique que théorique...

Prix : 24,90 €

2 - Le meilleur classique

Le docteur Robert Svoboda est l'un des pionniers de l'Ayurveda dans le monde occidental, il a été le premier Occidental a avoir obtenu un titre d’un collège de l’Ayurvéda et à avoir été autorisé à pratiquer l’Ayurvéda en Inde. Il est l'auteur de plus d'une dizaine de livres et son site recèle aussi de nombreuses pépites. Ce livre est une bonne entrée en matière pour plonger dans les préceptes fondateurs de l'Ayurveda et comprendre clairement la notion de constitution ayurvédique. Complet, sérieux tout en restant accessible.

Prix : 26,40 €

3 - Pour cuisiner ayurvédique

En attendant que j'écrive un jour mon propre livre :), voici celui que j'aime le plus pour son côté coloré, vibrant, adapté au mode de vie occidental et loin des clichés ! Que des atouts donc pour le livre de mon amie Nour Lucie Joao co-écrit avec la talentueuse cheffe Marie France Farré qui est aussi praticienne en Ayurveda, actuellement aux Pays Basque !

Prix : 19,90 €

4 - La source avec un maître

Vasant Lad c'est un peu mon chouchou des maîtres et enseignants contemporains de l'Ayurveda. Originaire de l'Inde, il arrive à transmettre la puissance de cette science en toute simplicité, logique et clarté. Le lire et l'écouter est une chance inouïe. On retrouve ici l’histoire, les principes fondamentaux, les techniques de diagnostic, le traitement, l’usage diététique et médicinal des plantes culinaires et des épices, les antidotes aux aliments nocifs,…Il comporte plus de 50 figures, schémas et tableaux, ainsi qu’un glossaire. Bref, le livre à avoir ! Son site est aussi une mine d'or.

Prix : 18,00 €

5 - Zoom sur la santé

David Frawley est reconnu en Inde et en Occident pour sa connaissance des enseignements védiques : l'Astrologie Védique, le Yoga et l'Ayurvéda qu'il a étudié avec le Dr B.L. Vastha de Bombay. Le Dr Frawley est aussi docteur en médecines chinoise et l'actuel directeur de American Institute of Vedic Studies (l’Institut américain des études védiques). Ce livre dresse la liste de toutes les maladies courantes et offre des méthodes de traitement par la nutrition, la phytothérapie, la méditation et les pierres. Livre idéal pour toutes les personnes formées en médecines traditionnelles.

Prix : 29,90 €

6 - Le monde des plantes

Co-écrit par nos deux stars David Frawley er Vasant Lad, ce livre esr traduit de l'ouvrage anglais Yoga of Herbs. On y retrouve pus de 270 plantes (pas que indiennes !) utilisées dans la pharmacopée ayurvédique. Pour tous les adeptes de botaniques, c'est un livre de référence aussi beau qu'intéressant !

Prix : 26,40 €

7 - Pour découvrir les massages

Ce livre est très sympa car un des rares existants en français sur le massage abhyanga (massage à l'uile ayurvédique) en détaillant chaque partie du corps. Il est, selon moi, plutôt à destination de professionnels et pratiquants en massage pour comprendre les techniques et bienfaits de chaque geste. En plus il est écrit par un maître de Yoga et Vaidya originaire du Tamil Nadu en Inde et installé en Italie où il a son centre Joytinat !

Prix : 25,30 €

Bien sûr il y a aussi les 3 classiques, Caraka Samhita, Sushruta Samhita et Ashtanga Hrdyam, dont on parlera dans un prochain post. Chaque chose en son temps :)

8 - Pour plonger en profondeur

Réédité en 2022, cet ouvrage est très accessible et agréable à lire grâce à ses illustrations. Très complet, il aborde les traditions et les grands principes de l’Ayurveda de manière claire et concise.

Dotés de questionnaires, conseils et exercices concrets, ce livre reste un de mes préférés !

Prix : 22 €