Équilibrez naturellement votre quotidien avec l'Ayurveda

Atelier cuisine & méditation

Un atelier cuisine et méditation, mais pourquoi et comment ?

Pour certains cuisiner est une forme de méditation, pour d’autres il s’agit là d’une vraie corvée.

Et pourtant, mieux vaut-il cuisiner soi-même ou manger dehors ?

C’est vrai que c’est hyper agréable de se faire livrer un repas tout fait, de s’offrir un petit restau ou de se faire inviter chez des amis et c’est important de se faire plaisir.

Et c’est tout aussi important de se nourrir soi-même en se cuisinant un plat quand on en a les moyens, l’énergie et le temps.

Selon l’Ayurveda, en cuisinant soi-même, non seulement on se connecte à la planète et aux autres en choisissant nos produits, nos fournisseurs mais surtout on se connecte à soi en étant pleinement présent dans une activité créative.

Qu’importe que vous prépariez un plat tout simple de pâtes tout simple ou un gâteau technique et sophistiqué, cuisiner est un acte quotidien où l’on peut pratiquer naturellement la pleine conscience et l’ancrage dans le moment présent.

C’est pour remettre ce moment clé au cœur de son potentiel que j’ai décidé de mettre en place :

cet atelier de méditation et cuisine

Comment ça marche ?

  • On se retrouve en ligne une fois par mois
  • autour de la pleine lune, moment idéal pour se nourrir de cette lumière naturelle et la partager
  • pour 1h00 réparties de la sorte :
    • introduction et méditation ~ 15 minutes
    • préparation d’un repas simple et gourmand ~ 20 à 30 minutes
    • méditation de fin et partage ~ 15 minutes

Cette séance à la fois ludique, pédagogique et relaxante vous permet ainsi de repartir avec :

  • une recette et un repas 100% végétal, de saison délicieuse et facile à refaire
  • des techniques de méditation que vous pourrez réutiliser à d’autres moments de votre vie
  • un nouveau rapport à la cuisine plein de gratitude et d’énergie créative
  • des rencontres géniales probablement !